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    索妮娅打了个招呼，笑嘻嘻的问道：“今天练什么啊？小梅？”

    “今天叫我梅指导！”

    梅琳娜气势相当的足！

    索妮娅小姐一点都没有=被震慑到，不过没表现出来。她可不想像是低情商小苏一样，来一句‘小梅给的任务不重！’然后被这家伙安排恐怖的工作量。

    所以她正色严肃道：“是，梅指导。”

    她这样认真，整的梅琳娜反而尴尬起来。旁边不少女妖发出浅笑声，转过头瞪过去？这些女妖又全部都在工作！看不出来谁在笑！

    都怪你！索妮娅！

    梅琳娜阴恻恻的盯着索妮娅。

    这家伙还在内心为自己的完美应对鼓掌呢，丝毫没有注意到小梅看她的眼神不太对了。

    “今天先做些什么？”

    “唔，你体重现在多少？”

    “哈啊？”

    索妮娅眨眨眼：“你开玩笑的吧？梅琳娜？”

    “是梅指导。”

    “…呃，最近稍微胖了点。”

    索妮娅顾左右而言他，梅琳娜倒也没有真的霸凌对方，让对方在大庭广众下说自己体重的想法。

    只是找个由头。

    “那么你先做15组45公斤的舞台冲刺吧。”

    舞台冲刺，从标准女妖的12米长20米宽的舞台上进行冲刺跑步，从左侧底线跑到右侧底线然后快速折返，连续4次为1组舞台冲刺。

    女妖的偶像就是这么一个花费体力的动作。

    “你想杀了我啊梅出！”

    索妮娅尖叫。

    15组其实没啥，顶多跑的脱力而已，但加上45公斤负重…这可是无因子强化诶，要出人命的！

    女妖通过类似的玩命训练让肌肉进入渴求因子的状态。

    也就是说，人们健身要避免的肌肉溶解状态，对于女妖来说刚刚好。

    “我知道这很难，但这是命令！”

    梅指导装起来了。

    索妮娅咬咬牙，对留下来看热闹的二期生喊了声：“给我拿负重过来！”

    虽然这人有不少坏的习惯，但该认真的时候确实够认真的。
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