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    “把这些碎片时间加起来，一天凑够40分钟到1小-时，轻轻松松。你需要的不是时间，是改变你‘懒’的习惯。”

    【我靠！碎片化运动！这个词太精髓了！】

    【提前一站下车，这个我能做到！明天就开始！】

    【午休燃脂窗口！学到了！我之前吃完饭就趴桌上睡，难怪肚子越来越大！】

    【哼，凡人的躯体就是麻烦，连消耗个能量都这么多讲究。】

    脑海里，小馋猫打了个哈欠，声音懒洋洋的。

    【不过，这种平稳的能量输出方式，倒也符合宇宙间能量流动的基本法则，不算太蠢。】

    【就是……好慢啊……凡人，走了这么久，怎么还没有新的能量源出现？这个公园里的花草闻起来一点也不好吃。】

    陈品没理会系统的催促。

    他带着小晴，就这么走着。

    他一边走，一边继续科普。

    “当然，除了走路，还有别的选择。比如游泳，水会抵消你的体重，对关节零压力，是公认的大体重减肥之王。”

    “还有骑单车，同样对膝盖很友好。”

    “核心原则就一个：选择一项你能长期坚持下去，并且不会让你受伤的运动。”

    “减肥是一场马拉松，不是一百米冲刺。能让你笑着跑到终点的，才是好方法。”

    阳光透过树叶的缝隙，洒在步道上，形成斑驳的光影。

    小晴跟在陈品身边，认真地听着，不住地点头。

    她感觉，自己过去二十多年里，关于减肥的所有血泪史，所有痛苦的节食和疯狂的运动，在今天，被彻底颠覆了。

    原来，减肥真的可以吃饱。

    原来，减肥真的可以不用那么累。

    原来，科学，才是最大的金手指。

    时间，就在这不疾不徐的脚步和轻松的交谈中，悄然流逝。

    一圈，两圈……

    公园里的人渐渐少了。

    陈品掏出手机看了一眼时间，十一点整。

    他停下脚步。

    “好了，一个小时有氧，不多不少，今天的运动量达标了。”

    他转头，看着因为快走而脸颊泛红、微微出汗的小晴，又扫了一眼镜头。

    “肚子里的早餐，应该也消化得差不多，给午饭腾出地方了。”

    陈品嘴角一勾，露出了一个熟悉的，带着点玩味的笑容。

    “走。”

    “吃午饭去。”

    　　


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